青少年儿童的生长发育现在被很多家长关注，孩子的身高除了和遗传，营养，睡眠之外，运动也很重要。二、有助于长高的运动：尤其是融合长高动作的花样跳绳，比普通单一跳绳对身高的促进作用更明显，运动方式、运动强度...

1、游泳：是一种低强度运动，不会给身体带来过多的压力，同时可以锻炼全身肌肉，有利于身高增长；3、快走：是一种简单易行的运动方式，可以促进新陈代谢，也有助于身高增长。例如，保证充足的睡眠、饮食均衡、避免...