其中健身教练经常提起的「泵感」，就是由肌肉充血所带来的肌肉膨胀感，它不仅能为健身时带来更好的状态，也让健身者即使顶着酸痛也欲罢不能。肌肉充血的泵感，才是多数健身人的成就感。肌肉充血是健身人追求的泵感